살다

◇양성돌발성체위성 어지러움의 전정재활 운동. 흐트러진 전정기관의 위치를 바로 잡아주는 운동으로 목뒤를 받치는 소파나 의자에서 하는 게 좋습니다. ① 앉은 자세에서 시작하여 ② 우측으로 고개를 돌린 상태에서 머리가 뒤쪽 밑으로 내려가도록 눕는 자세를 취하고 ③ 머리를 떨어뜨린 자세에서 좌측으로 45도까지 고개를 돌리고 ④ 어깨까지 회전하여 135도를 돌아 코가 땅에 닿도록 하며 ⑤ 고개를 좌측으로 돌린 상태에서 일어나 앉고 ⑥ 다시 고개를 바로 합니다. ◇명함을 보면서 하는 전정기능 강화운동. 상·하·좌·우 눈동자 운동을 통해 시각적인 자극을 주면서 귀의 평형기능을 강화합니다. ① 명함이나 굵은 글자가 적힌 종이를 보면서 글자에 시선을 고정시키고 고개를 오른쪽으로 돌린다. ② 다시 시선을 왼쪽으로 돌리는 ..